برنامه های
تمرینی

برنامه های آموزشی بسکتبال ما برای پاسخگویی به بازیکنان در تمام سنین و سطوح مهارتی، از مبتدی تا ورزشکاران پیشرفته طراحی شده است. مربیان مجرب ما با تمرکز بر مهارت های اساسی مانند شوت، دریبلینگ، پاس و تکنیک های دفاعی، آموزش های شخصی را ارائه می دهند. شرکت‌ کنندگان از طریق ترکیبی از تمرین‌ها،آماده‌سازی، توانایی‌های بدنی خود را توسعه می‌دهند، IQ بسکتبال خود را بهبود می‌بخشند و عملکرد کلی خود را در زمین افزایش می‌دهند. ما همچنین بر اهمیت کار تیمی، اخلاق ورزشی و انعطاف‌ پذیری ذهنی برای کمک به برتری بازیکنان هم به صورت فردی و هم به عنوان بخشی از یک تیم تأکید می‌کنیم. 

تمرینات رده سنی جوانان و بزرگسال

18 - 30 سال

برنامه آماده سازی رده سنی امید در این باشگاه برای ارائه یک تجربه آموزشی جامع به بازیکنان مشتاق بسکتبال طراحی شده است تا به آنها کمک کند تا مهارت های خود را ارتقا دهند و برای سطح بعدی رقابت های لیگ امید کشور و استان تهران آماده شوند.

تمرینات رده سنی پایه

سال 6 - 15

برنامه آموزشی مناسب برای رده پایه کودکان 6 تا 15 سال در بسکتبال برای توسعه و پیشرفت آنها در این ورزش بسیار مهم است. این برنامه باید بر تقویت مبانی قوی مهارت‌ها و دانش تمرکز کند و در عین حال با سن و توانایی‌های شرکت‌کنندگان سازگار باشد. جلسات آموزشی باید شامل ترکیبی از تمرینات توسعه مهارت‌های فردی، فعالیت‌های تیمی و شبیه‌سازی بازی باشد. تاکید باید بر آموزش تکنیک صحیح مانند شوت، دریبل و جایگاه دفاعی باشد. تمرینات تقویتی و تمرینات چابکی می‌توانند بهبود فیتنس و ورزشکاری کلی را تسهیل کنند. ایجاد یک محیط سرگرم‌کننده و جذاب برای حفظ انگیزه و اشتیاق کودکان بسیار مهم است. بازخورد منظم و تشویق مثبت از سوی مربیان می‌تواند اعتماد به نفس آنها را افزایش داده و آنها را به تلاش برای بهبود مداوم ترغیب کند. علاوه بر این، در برنامه آموزشی می‌توان تمرینات تیمی و بازی‌های تمرینی را در نظر گرفت تا توانایی آنها در همکاری و ارتباط مؤثر در زمین بازی تقویت شود. به طور کلی، برنامه آموزشی جامع برای این گروه سنی باید به همراهی برای بازی، بهبود توانایی‌های مهارتی و ترویج سبک زندگی سالم و فعال متمرکز شود.

تمرینات خصوصی و نیمه خصوصی

تمامی سنین

برنامه آموزشی خصوصی در بسکتبال برای علاقه‌مندان به این ورزش فرصتی بی‌نظیر است تا مهارت‌های خود را بهبود بخشند و به سطح بالاتری از عملکرد برسند. در این برنامه، تمرکز بیشتر بر نیازها و هدف‌های شخصی هر فرد قرار می‌گیرد. مربیان حرفه‌ای و مجرب در این برنامه‌ها به صورت یک به یک با هر شرکت‌کننده کار می‌کنند و تمام توجه خود را به توسعه مهارت‌ها، تکنیک‌ها و استراتژی‌های بسکتبال اختصاص می‌دهند. تمرینات خصوصی به شرکت‌کنندگان امکان می‌دهد تا در محیطی فشرده و تمرکز بالا، به صورت شخصی‌سازی شده به تکنیک‌های خود بپردازند و نقاط ضعف خود را بهبود بخشند. همچنین، این برنامه‌ها امکان ارائه بازخورد فوری و تمرینات تصحیحی را فراهم می‌کنند که به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا بهبود خود را در زمان کوتاهتری مشاهده کنند. برنامه‌های آموزشی خصوصی در بسکتبال به شرکت‌کنندگان امکان می‌دهد تا با سرعت بیشتری پیشرفت کنند و به هدف‌های خود در این ورزش نزدیک‌تر شوند.

بازیکنان افران

دریافت بیشتر، پرداخت کمتر

عضو باشگاه بسکتبال افران شوید و و از مزایای منحصر به فرد این باشگاه استفاده کنید و در عین حال از نرخ‌های تخفیفی بهره مند شوید که به شما امکان پرداخت کمتر و تمرین بیشتر را می‌دهد.